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ダイエットの結果健康になってきた

ダイエットの結果健康になってきた

 私は最近お腹が出てきたのが気になっていました。
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そのせいなのかなんだか体調が悪くなったような気がしていました。
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そこでダイエットを始めました。
 ダイエットといってもジムに通ったりするのも面倒なので、日常生活の中でできる範囲で行っています。一つ目は今はやりの炭水化物制限ダイエットです。これは炭水化物の量を減らすというもので、ランチの時にご飯を半分にして、夕食のごはんは3分の1くらいにします。そしてお酒を飲んだ時にはご飯は極力食べないようにしています。また通勤の時も一駅分歩くようにして、できるだけ体を動かすようにしています。この結果1か月で3sほどのダイエットに成功しました。最初はつらかったですが、1週間ほどで慣れてきたので結構楽にできます。
 ダイエットの結果、確実に健康になっているような気がします。なんだか体が軽くなっているような気がしますし、血圧も標準レベルに下がってきました。健康のためにダイエットを続けたいです。
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